Aromaterapia - jak wpływa na nasze zdrowie?

Aromaterapia to rodzaj zabiegu, w którym wykorzystuje się aromatyczne rośliny i zioła, by uzyskać dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne. Stosowanie ziół i aromaterapii w celach terapeutycznych nie jest nowością i było stosowane już roku 4500 p.n.e. w Chinach. W starożytnej Grecji wybitni lekarze, tacy jak Hipokrates czy Galen, używali aromatycznych ziół w leczeniu pacjentów. Aromaterapia medyczna, uważana za alternatywę dla farmakologii, ma wielu swoich zwolenników, a lecznicze zastosowanie waporyzacji zyskuje coraz więcej zwolenników na całym świecie. Jak aromaterapia ziołami wpływa na nasze zdrowie? Zapraszamy do lektury!

Korzyści z aromaterapii

Jedną z największych korzyści, jakie uzyskuje się stosując metodę waporyzacji jakiegoś produktu ziołowego, ma swoją genezę w leczeniu wspomagającym niektórych patologii oskrzelowo-płucnych. Badania przynoszą wiarygodne dowody, że aromaterapia jest doskonałą alternatywą dla zwalczania i późniejszej eliminacji choroby z organizmu ludzkiego. Kiedy mamy przeziębienie, grypę lub inne schorzenia układu oddechowego, istnieje wiele ziół, które można bezpiecznie stosować w waporyzatorze i wspomagać proces leczenia inhalacjami.

Korzyści aromaterapii:

Właściwości przeciwbólowe
Aseptyczne
Ściągające
Uspokajające
Wykrztuśne
Moczopędne

Aromaterapia może leczyć szeroki zakres objawów i schorzeń, takich jak:

Dolegliwości żołądkowo-jelitowe
Choroby skóry
Bóle miesiączkowe
Stany związane ze stresem
Zaburzenia nastroju
Bezsenność
Problemy z krążeniem
Infekcje dróg oddechowych

Oprócz tych zalet, aromaterapia oferuje również korzyści dla ducha, ponieważ lotność niektórych substancji działa uspokajająco, ułatwiając relaks.

Aromaterapia i jej zastosowanie

Najbardziej podstawową metodą aromaterapii jest wdychanie. Wiele ziół i roślin można waloryzować, a waporyzator, czyli urządzenie, z którego korzystamy podczas aromaterapii, przynosi więcej korzyści niż przy wykorzystaniu innej metody. Waporyzator jest przeznaczony do podgrzewania suszonych lub zagęszczonych ziół, ekstrakcji ich niezbędnych związków w postaci wdychanej pary. Daje możliwość czystego spożycia i jest idealny do ziół aromatycznych takich jak mięta, trawa cytrynowa, lawenda, werbena i wiele innych!

Zioła do waporyzacji wspomagające leczenie

Istnieje duża grupa ziół, które mogą pomóc oczyścić płuca, złagodzić problemy z trawieniem i poprawić nastrój, właśnie dzięki waporyzacji. Poniżej przedstawiamy najpopularniejsze zioła wykorzystywane w aromaterapii:

Eukaliptus
- Działanie: Silne właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe
- Zastosowanie: Łagodzi infekcje płuc, grypę, ciężkie przeziębienie
Rozmaryn
- Działanie: Łagodzi suchy kaszel, działa przeciwbólowo
- Zastosowanie: Pomaga w migrenach i bólach stawów
Szałwia
- Działanie: Łagodzi bóle gardła, poprawia nastrój, wyostrza uwagę
- Zastosowanie: Inhalacje na problemy trawienne, poprawa pamięci
Anyż
- Działanie: Zmniejsza objawy astmy, nudności, skurcze, wzdęcia
- Zastosowanie: Tradycyjne zastosowanie w starożytnej Grecji
Bazylia
- Działanie: Uspokaja żołądek, właściwości odprężające
- Zastosowanie: Problemy z gazami, redukcja napięć
Tymianek
- Działanie: Oczyszcza płuca, aseptyczny
- Zastosowanie: Inhalacje na pasożyty układu pokarmowego
Krwawnik
- Działanie: Reguluje procesy trawienne, działa relaksująco
- Zastosowanie: Wzdęcia, przewlekłe zaparcia, objawy miesiączkowania
Lawenda
- Działanie: Łagodzi stres, niweluje niepokój, antybakteryjna
- Zastosowanie: Pomoc w zasypianiu
Rumianek
- Działanie: Łagodzi stres, bóle głowy, usuwa niepokój i nudności
- Zastosowanie: Intensywny smak i efekt przy waporyzacji
Mięta pieprzowa
- Działanie: Koi oddychanie, łagodzi problemy żołądkowe
- Zastosowanie: Ożywienie zmysłów
Melisa
- Działanie: Łagodzi stres, wzmacnia funkcje poznawcze
- Zastosowanie: Antidotum na bóle głowy i skurcze menstruacyjne
Kocimiętka
- Działanie: Delikatne odprężenie, poprawa nastroju
- Zastosowanie: Wspomaga układ odpornościowy

Wybierz to, które będzie właściwe dla Ciebie.

FAQ

Czym jest aromaterapia?

Aromaterapia to metoda terapeutyczna wykorzystująca aromatyczne rośliny i zioła w celu poprawy samopoczucia fizycznego i psychicznego.

Jakie są główne korzyści z aromaterapii?

Aromaterapia oferuje wiele korzyści, takich jak łagodzenie bólu, działanie uspokajające, wspomaganie leczenia chorób układu oddechowego, poprawa nastroju, redukcja stresu oraz poprawa jakości snu.

Jakie zioła są najczęściej używane w aromaterapii?

Do najczęściej używanych ziół w aromaterapii należą eukaliptus, rozmaryn, szałwia, lawenda, tymianek, mięta pieprzowa, melisa oraz rumianek.

Jak stosować waporyzator w aromaterapii?

Waporyzator podgrzewa suszone lub zagęszczone zioła, ekstraktując ich związki w postaci pary, którą następnie wdychamy. Jest to czysty sposób spożycia ziół, który zwiększa ich skuteczność.

Czy aromaterapia jest bezpieczna?

Aromaterapia jest generalnie bezpieczna, jednak ważne jest stosowanie odpowiednich dawek i wybór odpowiednich ziół. Osoby z alergiami lub przewlekłymi schorzeniami powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem terapii.

Opublikowano w: Blog