Olejek konopny na sen. Jaki olej CBD na spanie?

Z pozoru błahe problemy ze snem, mogą doprowadzić do bardzo poważnych następstw. Trzeba dotrzeć do sedna problemu i zwalczyć go, zanim sytuacja wymknie się spod kontroli. Rynek oferuje wiele preparatów, które wykazują mniejszą bądź większą skuteczność. Leki mają niestety też swoje wady, a najpoważniejszą z nich są działania niepożądane, które realnie wpływają na jakość życia pacjenta.

Na szczęście istnieją skuteczne i bezpieczne alternatywy. Olej CBD wykazuje szereg pozytywnych oddziaływań na ludzki organizm. Jednym z nich jest wpływ na sen. Obszar ten jest najbardziej przebadaną sferą oddziaływań kannabidiolu na organizm człowieka. Czy po CBD chce się spać? Sprawdźmy, co mówią na ten temat badania?

Objawy świadczące o problemach ze snem

Niewystarczająca ilość i jakość snu jest czymś, co łatwo zaobserwować. Nawet, jednak gdy z pozoru wszystko wydaje się w porządku, o problemach ze snem mogą świadczyć następujące sygnały:

• kłopoty z pamięcią,
• zwiększony apetyt,
• impulsywność,
• notoryczne ziewanie,
• gorszy nastrój,
• trudności z koncentracją,
• przemęczenie,
• wzmożony apetyt na cukry proste.

Czy po CBD lepiej się śpi? – Wyniki badań

Czy olejek CBD usypia? Prezentowane poniżej wyniki badań, mówią, że tak. W odróżnieniu od tradycyjnie stosowanych leków nasennych, CBD nie uzależnia oraz nie wywołuje uciążliwych skutków ubocznych.

W 2019 roku przeprowadzono badania, dotyczące wpływu CBD na pacjentów borykających się z zaburzeniami snu. Dawka 25-175 mg na dobę suplementowana przez miesiąc, doprowadziła do poprawy jakości snu u 66% badanych. Po kolejnym miesiącu ponad 50% osób zaobserwowało poprawę jakości snu w stosunku do pierwszego miesiąca. Warto zaznaczyć, że kannabidiol był bardzo dobrze tolerowany.

O tym, że olej konopny jest dobry na sen, świadczą też wyniki badań z 2020 roku. Osoby z nadwagą przez 6 tygodni otrzymywały 15 mg CBD lub placebo. U pacjentów, którzy przyjmowali kannabidiol, zaobserwowano ogólną poprawę jakości życia, w tym również zwiększenie ilości oraz polepszenie jakości snu.

W jaki sposób olej konopny wpływa na sen?

Skoro odpowiedzieliśmy już na pytanie, czy CBD powoduje senność, warto zastanowić się nad tym, jak to się dzieje?

Kannabidiol wpływa na regulację dobowego cyklu snu i czuwania. Dzieje się tak, ponieważ:

• minimalizuje gonitwę myśli przed zaśnięciem;
• łagodzi bóle;
• zmniejsza częstotliwość występowania koszmarów sennych;
• zwiększa produktywność i koncentrację w ciągu dnia (zadowolenie z wypełnionych obowiązków ułatwia zasypianie wieczorem);
• pomaga walczyć ze stresem;
• działa przeciwlękowo;
• reguluje fazy snu (wydłuża fazę snu głębokiego, w którego trakcie mózg odpoczywa najbardziej).

Jakie CBD najlepsze na sen?

Większość olejków doskonale sprawdzi się jako wspomaganie walki z problemami ze snem. Naturalny olej konopny z dużą zawartością terpenów skutecznie oddziałuje na układ endokannabinoidowy. Najlepiej wybierać produkty z dodatkiem melatoniny. Hormon odpowiadający za prawidłowe funkcjonowanie zegara biologicznego dodatkowo wesprze proces zasypiania.

Olejek CBD na spanie – podsumowanie

Kłopoty z zasypianiem dotykają sfery rodzinnej, zawodowej i społecznej. Problem można rozwiązać na wiele sposobów. Najbezpieczniejszym z nich jest olej konopny, którego substancje czynne regulują rytmy dobowe w takim stopniu, że ilość oraz jakość snu ulega znacznej poprawie.

Informacja dla czytelnika: Wpis blogowy przedstawia substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i wiedzy dostępnej w internecie, prasie oraz książkach. Wpis blogowy nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki. Wpis blogowy nie może być traktowany jako porada lekarska lub zdrowotna. W sprawie takiej porady należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.