Bad Trip - Jak sobie z tym poradzić i jak zapobiegać ?

Bad trip to nieprzyjemna reakcja na THC: nasilony lęk, poczucie zagrożenia, przyspieszone tętno, natrętne myśli. Jest przykry, ale przemija i zwykle nie zagraża życiu. Poniżej: co robić, gdy już się zaczął, skąd się bierze, co mówią badania i jak zmniejszyć ryzyko.

Objawy bad tripa

Bad trip to połączenie objawów psychicznych i fizycznych, które nawzajem się nakręcają: przyspieszone tętno odczytane jako „coś jest nie tak” zwiększa lęk, a lęk jeszcze bardziej przyspiesza tętno.

Skąd się bierze bad trip

Bad trip wynika przede wszystkim z dawki THC, a otoczenie i stan organizmu mogą go nasilić. W badaniu z kontrolowanym podaniem THC zdrowym ochotnikom D'Souza i współpracownicy (2004) obserwowali przejściowy lęk i objawy przypominające psychotyczne, których nasilenie rosło wraz z dawką [1]. Volkow i współpracownicy (2014) zwracają uwagę, że wyższe stężenia THC wiążą się z większym ryzykiem ostrych reakcji, takich jak lęk [2].

Szczególną ostrożność warto zachować przy formach jadalnych. W analizie wizyt na oddziale ratunkowym w Kolorado (Monte i wsp., 2019) produkty jadalne odpowiadały za nieproporcjonalnie dużą część wizyt związanych z konopiami w stosunku do swojego udziału w sprzedaży i częściej wiązały się z ostrymi objawami psychicznymi niż wdychanie [3].

Czy CBD chroni przed bad tripem

CBD bywa uznawany za składnik łagodzący działanie THC, ale badania tego nie potwierdzają. W randomizowanym badaniu z podwójnie ślepą próbą Englund i współpracownicy (2023) podawali uczestnikom konopie o czterech różnych proporcjach CBD do THC — dodatek CBD nie zmniejszał ostrych efektów psychotycznych ani lękowych THC [4]. Nie warto więc liczyć na to, że odmiana „z CBD” zabezpieczy przed skutkami zbyt dużej dawki THC.

Samo CBD nie wywołuje bad tripa, bo nie działa psychoaktywnie. Produkty z konopi siewnej o zawartości THC poniżej dopuszczalnego progu — takie jak susz konopny CBD czy olejki CBD — nie wywołują takiego stanu.

Jak zmniejszyć ryzyko bad tripa

Najskuteczniejsza pojedyncza zasada to mała dawka na start i cierpliwość. MacCallum i Russo (2018) w praktycznym omówieniu podawania medycznej marihuany podkreślają rozpoczynanie od najmniejszej sensownej dawki i powolne zwiększanie, z obserwacją reakcji [5]. Przy waporyzacji efekt pojawia się w ciągu kilku minut, ale pełny obraz widać po kilkunastu — dopiero wtedy warto oceniać.

Kontroluj temperaturę. Wyższa temperatura uwalnia więcej kannabinoidów z tej samej masy suszu, więc zmiana ustawienia zmienia faktyczną dawkę. Sprzęt z precyzyjną regulacją — waporyzatory do suszu, w tym przebadane waporyzatory Hero — daje przewidywalność, której nie ma przy paleniu.

Odmierzaj, nie szacuj. Porcje rzędu dziesiątych części grama są na oko nierozróżnialne. Równomierny przemiał z dobrego młynka do suszu oraz waga precyzyjna dają powtarzalność między sesjami.

Co robić, gdy bad trip już się zaczął

Gdy bad trip już trwa, celem jest przerwanie spirali lęku i bezpieczne przeczekanie.

Nie prowadź pojazdu i nie podejmuj ważnych decyzji, dopóki efekt nie ustąpi.

Kiedy szukać pomocy medycznej

W większości przypadków wystarczy przeczekać w bezpiecznych warunkach. Wezwij pomoc (numer alarmowy 112), jeśli pojawiają się objawy wykraczające poza typową reakcję: ból w klatce piersiowej, zaburzenia świadomości, uporczywe wymioty, drgawki — albo jeśli stan nie ustępuje mimo upływu czasu. Dotyczy to szczególnie sytuacji, w których nie wiadomo, co dokładnie zostało przyjęte, albo gdy w grę wchodzą inne substancje czy leki.

Najczęstsze pytania

Podsumowanie

Bad trip to reakcja na zbyt dużą dawkę THC, wzmacniana przez otoczenie i nastawienie — a jego nasilenie w badaniach rośnie wraz z dawką. Przechodzi samoistnie, a najlepszą reakcją jest spokojne miejsce, wolny oddech i przeczekanie. CBD przed nim nie chroni. Zapobiega mu przede wszystkim jedno: mała dawka na start i cierpliwość przed sięgnięciem po kolejną.